|
快達到56
身上肌肉要好好鍛鍊了
禁食到16：00
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
616 kkal
|
Lemak: 27,91g | Prot: 29,91g | Karb: 50,00g.
Makan Pagi: 7-11 大熱拿. Makan Siang: 義美 義美豆奶, Arla 馬自拉切片乾酪. Camilan/Lainnya: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
收操 - 1 jam dan 12 menit, 一字馬 - 1 jam dan 16 menit, Day每日挑戰 - 7 menit, 臀部 - 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan panyaya
|