Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 212,31g | Karb: 108,87g.
Makan Pagi: 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 밥, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 바나나, 계란후라이. Makan Siang: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 구운계란, 밥, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 닭백숙. Makan Malam: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널. lagi...
|
|
3449 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam dan 39 menit, Tidur - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|