|
Comenzaré a agregar mis medidas
Cintura: 84 cm
Ombligo: 97 cm
Ponmpi: 111
Brazos: 32
Pierna:63.5
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 61,33g | Prot: 57,64g | Karb: 278,54g.
Makan Pagi: Yoplait Yogurth Natural. Makan Siang: Queso Panela, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos. Makan Malam: Svetia Stevia, Nutrileche Leche, Granvita Avena Oats. Camilan/Lainnya: Hershey's Kisses (10), Sandía, Gerber Mango, Maribel Crackers Doraditas. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Spinning - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan FranCs7.
|