Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
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54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1156 kkal
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Lemak: 50,03g | Prot: 59,00g | Karb: 96,28g.
Makan Siang: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Beterraba Cozida, Café, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Calabresa, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Ovo Frito sem Gordura. Makan Malam: Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Escarola, Yoki Amendoim Japonês , Banana da Terra, Corona Cerveja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Flormel Chips de Côco, Power One Pasta De Amendoim Com Pedaços De Chocolate , Tirolez Requeijão Light , Café, President Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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