Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 46,67g | Prot: 75,60g | Karb: 93,89g.
Makan Siang: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Camilan/Lainnya: Yeşil Erik, Elma, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz). lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
RPM - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|