|
晚餐大餐 ，主食節制 ，但甜點就爆碳了 。
回到家一陣昏頭 ，胰島素分泌降血糖的關係 …
明天禁食到下午四點 ，盼能恢復身體日常 。
總是有聚餐 ，不讓自己壓力那麼大 ，開心吃要願意減脂肪哦 ～
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
706 kkal
|
Lemak: 40,32g | Prot: 31,22g | Karb: 56,69g.
Makan Pagi: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 7-11 大冰拿. Makan Siang: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 炒青菜, 水煮蛋, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
臀部 - 22 menit, 7分鐘鍛鍊 - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan panyaya
|