|
Die Disziplin im Nachtdienst, nicht an die Haufen von Gummibären, Keksen und Chips zu gehen, hat sich doch ausgezahlt :-)
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 88,80g | Karb: 164,77g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Makan Siang: Heinz Tomato Ketchup, Gekochtes Ei. Makan Malam: Vitasia Erdnussöl, Kartoffeln, Bio Magerquark , Kartoffeln, Lachs. Camilan/Lainnya: Alnatura Himbeermarmelade , Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Limettensaft, Puderzucker. lagi...
|
|
1059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 5 jam, Mandi - 15 menit, Fitbit - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das hast Du richtig gut gemacht! bei uns ist aufgrund von Corona keine Goody-Ecke mehr erlaubt 😁 des einen Freud ist des anderen Leid 🤭
23 Jun 20 oleh anggota: sternspucke
|
Es bringt im Nachtdienst eigentlich immer jemand was zu futtern mit (wir sind nachts zu sechst auf der Intensivstation) und das steht dann da so rum ... ist manchmal echt verdammt schwer, aber ich kenne mich: wenn ich einmal anfange, bleibt es leider nicht bei einem Gummibärchen 😚
23 Jun 20 oleh anggota: granulozyte
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan granulozyte
|