Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 69,72g | Prot: 83,81g | Karb: 127,04g.
Makan Pagi: Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сырой Овощ, Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Обычное Пиво, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Борщ. Makan Malam: Бахетле Креветки Сурими Жареные, Бахетле Брюшки Лосося с/с, Обычное Пиво, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). lagi...
|
|
3096 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 20 menit, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Google Fit - 7 jam dan 40 menit, Bak Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|