Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 63,67g | Prot: 152,84g | Karb: 97,58g.
Makan Pagi: Жирные Сливки, Творог 9%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сметана , Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Makan Malam: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем. Camilan/Lainnya: Клубника, Абрикосы. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|