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Masse Graisseuse 20,2% ↘️
Masse Musculaire 35,5% 💪🏼
Petit coup de mou ce week-end car peu de motivation pour le sport. 😣
Mais comme j’ai atteint et même dépassé mon objectif de poids depuis un moment je n’ai plus qu’une chose à faire : tout muscler ! 💪🏼
Malheureusement c’est super long... bref un peu démotiver mais ça va repartir 😉🤞
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50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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908 kkal
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Lemak: 30,69g | Prot: 72,23g | Karb: 84,71g.
Makan Pagi: Natural Happiness Baies de Goji, Delisse Fromage Blanc 0%. Makan Siang: Graines de Tournesol Décortiquées, Marque Repère Steak Haché 5% , Auchan Carottes en Rondelles Surgelées, Turini Lasagnes, Notre Jardin Courgettes en Rondelles , Turini Purée de Tomates. Makan Malam: Bjorg Galettes de Riz Complet, KFC Tenders. Camilan/Lainnya: Werther's Original Bonbon Caramel, Graines de Chia, Ananas en Morceaux, Delisse Fromage Blanc 0%. lagi...
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1328 kkal
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Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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