Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
132,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 42,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 57,33g | Karb: 77,25g.
Makan Pagi: Coffee with Milk. Makan Siang: Greek Yogurt, Pickled Red Cabbage, Blue Hill Bay Herring Fillets in Wine Marinade, Polar Whole Marinated Mushrooms, Scallions or Spring Onions, Bell Peppers, HEB Black Eyed Peas, Cucumber (Peeled), Lettuce. Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated), Caesar Salad Dressing, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Strawberries, Driscoll's Blackberries, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lagi...
|
|
3721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|