|
Aç gezmedim, ödem gidiyor 🤔
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 47,84g | Prot: 52,21g | Karb: 187,74g.
Makan Pagi: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Ezogelin Çorbası, Sütaş Cacık, Sütaş Cacık, Efsane Baldo Pirinç, Karnıyarık. Makan Malam: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|