Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 95,11g | Prot: 157,64g | Karb: 174,17g.
Makan Pagi: Президент Сыр Бри, Избенка Сыр Творожный Сливочный 56%, Оладьи на Кефире , Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Каша Пшенная на Молоке, Капучино. Makan Siang: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , ВкусВилл Сметана 15%, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур Приготовленный , Куриный Суп. Makan Malam: Котлеты из Индейки, Помидор Тушеный, Нут, Экоморье Кижуч . Camilan/Lainnya: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antipovdavid9
|