|
Цель почти достигнута 😱
Но похоже , я поставлю себе новую цель!
Не только ещё спросить пару кило, но и постараться на всю жизнь отказаться от шоколада и конфеток 😭
Уже почти 3 месяца я вообще без сахара, тяжело, но это действительно очень хорошо влияет на фигуру.
Только дальше и только вперёд !!!
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 46,70g | Prot: 85,66g | Karb: 113,18g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Першинский Творог 1,8%, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Global Village Огурцы Малосольные, Простоквашино Сметана 10%, Ермолино Рулет Куриный, Помидоры, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Ризык Лаваш Цветной Ризык. Makan Siang: Активия Йогурт Натуральный, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Куриная Грудка на Гриле, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Makan Malam: Молоково Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ермолино Рулет Куриный. Camilan/Lainnya: Клубника, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|