Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 66,83g | Karb: 117,20g.
Makan Pagi: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Чай с Молоком, Морковь по-Корейски, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Makan Siang: Тушеные Овощи, Сердце Куриное, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай с Молоком. Makan Malam: Сердце Куриное, Овощное Рагу. Camilan/Lainnya: Бутерброд с Сыром, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Бутерброд с Сыром. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nata_german
|