Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2219 kkal
|
Lemak: 83,79g | Prot: 171,29g | Karb: 208,43g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 健司 纖三薯, 芒果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Cemoi 82%黑巧克力, 全聯 全聯閱讀麵包-白吐司. Makan Siang: Kewpie 和風醬(芥末口味), 高麗菜, 水煮蛋, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 漢盛 泡菜, 全聯 秘滷牛腱心. Makan Malam: 砂糖, 檸檬汁, 洋蔥, 番茄, 酪梨, 荷包蛋, 油菜, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 戰神 巧克力乳清, 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bigmama0419
|