Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 49,91g | Prot: 58,95g | Karb: 186,42g.
Makan Pagi: Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Чай, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр. Makan Siang: Абрикосы, Черешня, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Каравай Хлеб Дачный, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Фисташки, Riunite Ламбруско, Шаурма с Курицей. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Yoga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|