Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 70,95g | Karb: 131,36g.
Makan Pagi: San Jorge Arrollado Huaso, Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Pan Hallulla Integral, Soprole Leche Descremada. Makan Siang: Pepino (Pelado), Jugo de Toronja, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Arroz Integral, Lechuga, Tomates. Makan Malam: Plátano Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Llanquihue Salchichas, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Manzana. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Rowing - 10 menit, Treadmill - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Google Fit - 12 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cadenasnico
|