Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 44,80g | Prot: 103,13g | Karb: 47,67g.
Makan Pagi: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Batavo Leite Sensy, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Makan Siang: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leilaadiniz
|