|
waist 77.5 cm
36cm biceps
35cm calves
neck 36.5cm
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3457 kkal
|
Lemak: 86,11g | Prot: 143,84g | Karb: 552,08g.
Makan Pagi: Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Healthy Sports Vegan Protein, Bananas. Makan Siang: Avocados, White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Makan Malam: Olive Oil, White Rice. Camilan/Lainnya: Blueberries, Dried Whole Sesame Seeds, Apples, Bananas, Oats, Chickpea Flour (Besan), Raisins, Brazil Nuts, Nutiva Organic Chia Seed, Pears, Almonds. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|