Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 46,57g | Prot: 137,38g | Karb: 107,63g.
Makan Pagi: Valio Творожный Сыр 13%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Makan Siang: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Запеченный или Жареный Лосось. Makan Malam: Лента Фасоль Запечённая в Аджике, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Нектарины, Power Pro Протеиновый Коктейль . lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yli.tka
|