Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 55,80g | Prot: 77,30g | Karb: 68,84g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Makan Siang: Feijão Fradinho Cozido, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Brócolis, Cenouras, Arroz Frito de Carne de Porco, Carne de Porco. Makan Malam: Queijo Cheddar, Seara Hambúrguer Bovino. Camilan/Lainnya: Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annie_reyes
|