Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 44,55g | Prot: 56,45g | Karb: 95,80g.
Makan Pagi: Susu Kedelai. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Garam Laut, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Tempe, Wortel, Kecambah. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. lagi...
|
|
1445 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|