Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 102,57g | Karb: 69,91g.
Makan Pagi: Egg, Kaufland Bio Heidelbeeren , Amway All Plant Protein, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. Makan Siang: Kühne Gurken, Real Quality Salat Classic-Mix, Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind, Olive Oil , Delikatessa Kürbis Kernöl, Butter , Govinda Goodel Mungbohnen . Makan Malam: Seeberger Mandeln, granoVita Mandelmus , REWE Bio Frischkäse, Filinchen Vollkorn, Rio Mare Thunfisch ohne Öl, Almond Milk, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg. Camilan/Lainnya: REWE Kirschen. lagi...
|
|
3133 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vpavlyshyn
|