Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2013
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 23,57g | Prot: 121,10g | Karb: 165,13g.
Makan Pagi: Água, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Nestlé Fiber Mais, Café com Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Danubio Requeijão Zero, Firenze Pão Integral Light. Makan Siang: Proteína de Soja Isolada, Clight Suco, Shitake, Molho de Pimenta, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral tipo 1, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: pudim de leite sem leite condensado, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Camilan/Lainnya: Bolo com Farelo de aveia e clight, Chá de Ervas, Tangerinas. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, AGACHAMENTO - 5 menit, Berdiri - 1 jam, pular corda - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilitricolor
|