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leider wieder hoch. Habe in der Prüfungsphase aber auch ständig Hunger und komme dann trotz halbwegs gesunder Ernährung auf meine 2000kcal am Tag. Dazu noch die mangelnde Bewegung... Nach der Klausur gehts dafür zum Probetraining ins Fitnessstudio. Dann wird den Kilos wieder richtig der Kampf angesagt. Will endlich mein Zwischenzwischenziel erreichen und zwar dann auch für mehr als 3 Tage
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1628 kkal
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Lemak: 46,38g | Prot: 49,15g | Karb: 258,32g.
Makan Pagi: Möhren, Salatgurke, Süßkirschen, Banane. Makan Siang: Sesamring, Golden Fruit Süßkirschen, Banane. Makan Malam: Club Sandwich. Camilan/Lainnya: Biscoteria Streusel-Kirsch-Kuchen. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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