Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 53,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 47,98g | Prot: 119,37g | Karb: 149,39g.
Makan Pagi: Красная Цена Молоко 1,5%, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Форель Слабосоленая, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Клубника, ИП Миронова Е.в. Мусс Кефирный «Солёная Карамель», Красное Яблоко, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Dr. Oetker Корица Молотая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Русский Продукт Детский Геркулес, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Makan Siang: Мистраль Гречневая Крупа, Шпинат, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Редис. Makan Malam: Творожное Суфле с Красной Смородиной, Кабачки, Дорадо. Camilan/Lainnya: Черешня, Абрикосы, Клубника, Десерт с Семенами Чиа на Кокосовом Молоке, Клубника. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Несколько дней нарушала режим, результат на лицо! 🤷♀️
22 Jun 20 oleh anggota: nutarasputina
|
Сегодня пообещала взять себя в руки! Впереди операция и неделя без спорта. В таких условиях очень легко потерять форму(((
22 Jun 20 oleh anggota: nutarasputina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nutarasputina
|