Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 82,95g | Prot: 74,37g | Karb: 120,31g.
Makan Pagi: Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяноблин, Леовит Замена Сахара Стевия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: La Pina Арахисовая Паста, Принцесса Ява Чай Каркаде, Леовит Замена Сахара Стевия, Вермишелевый Суп, Рыбный Суп, Картофельный Суп. Makan Malam: Яшкино Конфеты Крокант, Кабачковая Запеканка с Сыром, Леовит Замена Сахара Стевия, Травяной Чай. Camilan/Lainnya: Лента Свинина Корейка, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Редис, Арахис, Lay's Чипсы, Сыр Тильзитер, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яшкино Конфеты Крокант. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|