Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2010
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2010:
|
906 kkal
|
Lemak: 24,20g | Prot: 62,27g | Karb: 113,48g.
Makan Pagi: Egg Creations - Garden Vegetable, Healthy Way Multigrain sliced bread, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 1% Fat Milk. Makan Siang: perogies. Makan Malam: Brown Gravy, Yorkshire take 2, Scalloped Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: Aero (snack size). lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|