Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 69,20g | Karb: 100,05g.
Makan Pagi: Блинчики, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Кофе с Молоком, Груша, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Makan Malam: Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Дыня, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Блинчики, Яичный Белок, Отруби Ржаные, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|