Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 86,29g | Prot: 69,13g | Karb: 200,28g.
Makan Pagi: Tea (Brewed), Silk Unsweetened Soymilk. Makan Siang: Vitamin Shoppe Glucomannan, Raw Chicken Skin, Pasta 22.6., Gruyere Cheese. Makan Malam: Vitamin Shoppe Glucomannan, Mango-raspberry cake, Watermelon, Tamarind, Thomy Mayonnaise , Plain Yogurt, Cukeťák, salad 22.6.. Camilan/Lainnya: Watermelon, Blueberries , Whole Wheat Bread, Gruyere Cheese, Pineapple, Lard Fumé, Passion Fruit, Tamarind. lagi...
|
|
4316 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 20 menit, Cuci Piring - 1 jam, Pengajaran - 3 jam, Pelatihan Sirkuit - 6 menit, Zumba - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lioness_21
|