Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
739 kkal
|
Lemak: 38,37g | Prot: 28,10g | Karb: 76,54g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Брынза, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Комгалком Хлебцы (Хрусткі Із Шротом Харчовим З Насіння Гарбуза ), Клубника, Банан, Зеленый Чай, Добродія Пластівці Вівсяні, Сто Пудов Насіння Чіа, Naturalis Висівки Вівсяні, Своя Линия Курага, Изюм, Селянське Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Сырок Творожный, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aleksandrasich
|