Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 47,80g | Karb: 147,48g.
Makan Pagi: Indomaret Kacang Medan , Garuda Kacang Telur, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Makan Siang: Nila (Ikan), Kecambah, Nasi Merah, Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Makan Malam: Pepaya, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Kuning Telur. Camilan/Lainnya: Jeruk, Kue Mentega atau Gula, Bolu pisang oatmeal. lagi...
|
|
1322 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annizaagstn
|