Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 124,53g | Karb: 73,07g.
Makan Pagi: 番茄, Costco 希臘優格, 美國芝士, 苜蓿芽, 黑咖啡, 生菜, 金弘 無糖花生醬, 酪梨, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 核桃. Makan Siang: 雞胸肉, 全聯 秋葵, 小卷, 韓式泡菜, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 豬油, 烤地瓜. Makan Malam: 煮熟的西芹, 虱目魚, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 蘋果, Costco 希臘優格. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|