Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 35,29g | Prot: 108,36g | Karb: 192,63g.
Makan Pagi: 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 찐단호박. Makan Siang: 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과, 현미밥, 계란 흰자, 토마토, 양상추. Makan Malam: 굽네몰 굽네 닭가슴살 김치만두, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 제스프리 그린키위, 노브랜드 어린이 슬라이스 치즈, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 불닭, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. Camilan/Lainnya: 통밀빵, 단호박, 달걀, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aayj8812
|