|
Just stayed the same. I can live with that!
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 69,55g | Prot: 34,35g | Karb: 167,71g.
Makan Pagi: Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal, Heinz Spaghetti Hoops. Makan Siang: Celery, Waitrose Reduced Fat Houmous. Makan Malam: Dolmio Original Bolognese Sauce, Garlic , Marks & Spencer King Edward Potatoes, Rapeseed Oil, Aubergine. Camilan/Lainnya: Menier Swiss Dark Chocolate 70%. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|