|
72시간 단식을 계획했는데 아직 그 까지는 무리인걸로ㅜㅜ
45시간단식으로 끝냈다.. 점점늘려가야지 너무욕심부렸나봐요
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 71,21g | Prot: 77,15g | Karb: 272,88g.
Makan Pagi: 뻥튀기, 후디스 그릭요거트 플레인, 사과, 100 % 통밀빵, 아보카도, 양배추, 바나나. Makan Siang: 간장치킨, 아딸 떡볶이. Camilan/Lainnya: 수박, 허쉬 너겟 아몬드초콜릿, 뻥튀기, 빙그레 붕어싸만코. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
45시간 대단하세요! 몸에 무리 가시면 안되니 서서히 늘려가는 걸로... 🙂👍
21 Jun 20 oleh anggota: jenny3088
|
45시간도 대단하세요 저는 밥먹고 3시간지나면 배고파요
21 Jun 20 oleh anggota: Dibodiboding
|
저도 어제부터 7일 단식 시도해보려고 해요.
최소 3일 해야 면역체계가 다 살아난다는데...
이런 장기 단식은 6개월~1년에 한번만 하라고 하더라구요.
역시나 어려운가봐요... 과연 잘할 수 있을지 걱정이네요 😭
21 Jun 20 oleh anggota: KimKaHee
|
kimKaHee 맞아요! 저도 요즘에 단식에 관심이생겨서 찾아보고있는데 장기 자주는 하지말라더라구요ㅜㅜ 7일단식 성공하길 바래요!!!!!!!! 하다가 몸이 너무 안좋다싶으면 무리하시지말구요ㅜㅜ!! 건강하게! 화이팅!
21 Jun 20 oleh anggota: saychals69
|
Dibodiboding/처음시작하고는 입이자꾸 심심하고 먹고싶어지는데 어느순간지나면 먹고싶은게 사라져요!
몇시간에 한번씩 미친듯이 배고팠다 참을만해졌다 왔다갔다 고비는 오지만ㅜ
21 Jun 20 oleh anggota: saychals69
|
21 Jun 20 oleh anggota: saychals69
|
Yesomi/응원해 주셔서 감사해요ㅎㅎ 제가 펫시에 단식한다고 말한게 있어서 끝까지 72시간 해보려했는데 이번단식 넘 힘들었네요ㅜ.ㅠ
21 Jun 20 oleh anggota: saychals69
|
21 Jun 20 oleh anggota: 이찌미미키키딸라
|
72시간 대단해여 전 아파서 하루 안먹어본것빼고 안먹어본적이없는대 핳핳
22 Jun 20 oleh anggota: zhdtns
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saychals69
|