Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1765 kkal
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Lemak: 64,31g | Prot: 102,98g | Karb: 201,13g.
Makan Pagi: Manga Palmer, Banana Prata, Maçãs Fuji, Mamão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Granola, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Makan Siang: Farinha de Mandioca, Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Frescatto Filé de Merluza, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Makan Malam: Probiótica 3 Whey Protein, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçãs Fuji, Tia Sônia Granola, Manga Palmer, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Camilan/Lainnya: Pizza Portuguesa, Carrefour Amendoim Cozido, Pizza Portuguesa. lagi...
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2771 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan agrovg
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