Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 48,62g | Prot: 91,49g | Karb: 125,77g.
Makan Pagi: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яичный Белок, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Makan Siang: Сыр Пармезан (Твердый), Monini Масло Оливковое с Ароматом Базилика, Помидор Тушеный, Жареным Луком, Макароны Отварные, Яйцо, ВкусВилл Палтус Стейк. Makan Malam: ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Зерно Кукурузы для Попкорна. Camilan/Lainnya: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Черешня, Клубника, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Груша. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stacy_somebody
|