Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 70,10g | Karb: 157,59g.
Makan Pagi: HP Brown Sauce, Poached Egg, Weight Watchers Malted Danish Bread. Makan Siang: Asda Spinach & Ricotta Tortelloni , Asda Tomato and Basil Stir in Pasta Sauce, Parmesan Cheese (Grated) . Makan Malam: Princes Tuna Chunks in Brine, Asda Iceberg Lettuce, Baxters Sliced Beetroot, Asda British Jacket Potatoes, Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Green Giant Sweetcorn , Sainsbury's Red Onions, Asda Real Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Butterkist Sweet & Salted Microwave Popcorn. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice drop! well done 👏🏼👏🏼
21 Jun 20 oleh anggota: bubblegum14
|
21 Jun 20 oleh anggota: peat_68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisap75
|