|
101/85/104
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 117,06g | Karb: 85,69g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Ровеньки Сыр Сметанковый , Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, ВкусВилл Сосиски "Венские с Сыром", Орехи Кешью, Вареное Яйцо. Makan Siang: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Makan Malam: Лук, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Манго. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Stepper - 46 menit, Menyetrika - 1 jam dan 12 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|