Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 62,30g | Karb: 121,49g.
Makan Pagi: Ahir Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Pide Ekmeği, Tarabya Antep Peyniri, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Cacık, Etli Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|