Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 52,34g | Prot: 99,95g | Karb: 102,80g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Банановое Мороженое, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блинчики с Бананом, Овсяные Панкейки, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Makan Siang: Жареное Яйцо, Черешня, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Нут (Вареный), Шпинат, Кинза, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Черешня, Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд). lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|