Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2013
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2943 kkal
|
Lemak: 183,43g | Prot: 245,54g | Karb: 62,79g.
Makan Pagi: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Boiled Egg. Makan Siang: Turkey Breakfast Sausage. Makan Malam: Thin Crust Pizza with Meat, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vcravener
|