Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 99,68g | Prot: 106,94g | Karb: 154,77g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, Славянка Super Step , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сыр Домашний, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Camilan/Lainnya: KDV Батончик Чио Рио, КДВ Нижний Тагил Ярче, KDV Батончик Чио Рио, Гармония Сметана 20%, Соевый Соус, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 10 menit, Cross Training - 10 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|