Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 44,90g | Prot: 57,25g | Karb: 147,00g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nestle Honey Stars, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Jambu Biji, Stroberi, Melon, Jeruk. Makan Siang: Tempe Mendoan, Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Oncom, Nasi Kuning, Ayam Goreng, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Cireng, Jambu Biji. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nita novita
|