Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 36,52g | Prot: 73,71g | Karb: 192,68g.
Makan Pagi: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cucumber, Red Tomatoes , Boiled Egg, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Makan Siang: بسله مطبوخه, Cucumber, Baked Potato (Peel Eaten), Onions , Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lean Ground Beef. lagi...
|
|
3434 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Soosss
|