Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2013
|
144,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 74,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 83,69g | Prot: 79,45g | Karb: 192,03g.
Makan Pagi: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, PAM Butter Cooking Spray, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg. Makan Siang: Kraft Peppercorn Ranch Dressing & Dip, Vigo Quartered Artichoke Hearts, Sweet Red Peppers, Boiled Egg, Sliced Ham (Extra Lean), Lettuce. Makan Malam: Jack's Original Sausage & Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Bananas, Gala Apples, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered), Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. lagi...
|
|
4755 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GinaTheAllMyLifeBigGirl
|