Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 68,47g | Prot: 106,97g | Karb: 115,12g.
Makan Pagi: Lentejas con Arroz, Café Espresso, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Avena, Tortilla de Acelga. Makan Siang: Huevo Cocido, Caldillo de Congrio, Vino Sauvignon Blanc, Aceite de Oliva, Ensalada Mixta. Makan Malam: Mate. Camilan/Lainnya: Nature's Bounty Omega 3, GNC Creatine Monohydrate 5000, Café Espresso, MuscleTech Whey Gold. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jkong321
|