Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3797 kkal
|
Lemak: 111,29g | Prot: 166,16g | Karb: 533,64g.
Makan Pagi: Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Makan Siang: Kuat Guaraná, Hambúrguer Caseiro, Soya Maionese, Scala Queijo Prato, Hemmer Ketchup Tradicional, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. Makan Malam: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Alho Cozido, Sadia Salaminho, Orégano, Walmart Queijo Mussarela, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fanta Guaraná. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Maçãs Gala, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 45 menit, Google Fit - 17 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|